ปวดหลังขณะตั้งครรภ์

สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะตอนนี้ท้องได้18+3วีค ปวดโคนหลังมากๆซึ่งปวดตั้งแต่ก่อนตรวจเจอว่าท้องจนปัจจุบัน ปวดแบบลุกก็โอยนั่งก็โอย แบบนี้ปกติมั้ยคะ มีวิธีบรรเทายังไงบ้างคะแนะนำหน่อยค่ะ