นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ นับลูกดิ้นหลังอาหารเช้าเที่ยงเย็น แม่ใช้วิธีนับจับเวลาแล้วนับภายใน1ชม.ต่อมื้ออาหาร หรือนับทั้งวันจนเข้านอนเลยคะ
กินข้าวเสร็จนับเลยค่ะภายใน1ชม. รวมกัน3มื้ออาหารต้องเกิน10ครั้ง
ดิ้นรัวๆให้นับ1ค่ะ ยังไงก็ต้องนับ3มื้ออยู่ดีค่ะ
chadaporn