เพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์

สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ ถ้าเราอยากเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง เราทานนม ทานอาหาร หรือทานอะไรเสริมดีค่ะ#ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ