แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

อยู่ในพื้นที่ที่สงบค่ะ ดูหนัง ฟังเพลง หาอะไรที่น่ารักๆดู ออกไปขับรถเล่น เล่นกับหมากับแมวค่ะ ร้องไห้ก็มีบ้างแต่พยายามบอกกับตัวเองว่าให้ร้องไห้แค่วันนี้นะ พรุ่งนี้ต้องกลับมายิ้มเหมือนเดิม ก็ต้องเข้าใจอารมณ์คนท้องนะ อย่างเราขี้น้อยใจสุดๆ อยากให้แฟนอยู่ด้วยตลอดทั้งวัน แล้วแค่แฟนไม่ให้ออกไปซื้อโกโก้เองก็จะร้องไห้ พอเดินไปเปิดตู้เย็นกินโอวัลตินก็อารมณ์ดีขึ้นมาเฉย 555

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ อาการนอยๆ รู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียว แต่ก็พยายามนึกถึงลูกให้มากๆ หากิจกรรมทำไปเรื่อยเปื่อย ดูหนังฟังเพลง เล่นเกมส์คลายเครียด เดินเล่น ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกายค่ะ

หากิจกรรมทำค่ะ ดูหนังฟังเพลง หาของกินที่ชอบ เป็นคนขับรถเองไปไหนเองได้ ก็จะไปชิวตามคาเฟ่ เดินห้างบ้าง ประมาณนี้ค่ะ ตอนนี้ 35w แล้ว ยังขับรถเองได้อยู่ค่ะ 🥰 แต่เดินนานๆไม่ค่อยไหวแล้ว

จัดการทำอารมณ์ของตัวเองดูค่ะ ว่าจริงๆอารมณ์พวกนั้นมาจากอะไร เช่นดูหนังที่ทำให้เครียด หรือคนรอบข้าง ลองสังเกตดูค่ะ ถ้าเราเครียดจะส่งผลทำให้เด็กเครียดด้วย

เคยเป็นเหมือนกันค่ะ ของเราไประบายในใจกับเพื่อนค่ะ นอนร้องไห้ทุกคืน แถมสามีไม่เข้าใจเราช่วงอารมณ์ขึ้นๆลงๆตอนตั้งครรภ์ สู้ๆ นะคะเดี๋ยวมันก็ผ่านไป

บ้านนี้ เวลาอยากทำอะไรแล้วไม่ได้ทำ หรือทำไม่ได้ ก็ร้องไห้ เสียใจ ซึมไปเลย แต่จะคอยมีสามีคอยให้กำลังใจ ทำให้ยิ้มอยู่ตลอดค่ะ

ช่วงขับรถไปทำงาน คิดไปเรื่อยล่ะร้องไห้ง่ายมาก พอถึงที่ทำงานเจอผู้คน ความเศร้าก็หายไป

บ้านนี้จัดการกับความรู้สึกตัวเองก่อน เลิกยึดติดกับสามีค่ะ หาซีรี่ย์ดู หากิจกรรมทำนะคะ

โฟกัสที่ลูก ลองคิดๆว่าเค้าทำลังทำอะไรอยู่ในท้องเรา ก็จะยิ้มได้เองนะคะ 😁

เป็นเหมือนกันคะคุณพ่อไม่ค่อยใส่ใจ🥺🥺