เท้าบวม

บวมเหมืแนกันค่ะ นั่งทำงานนาน เดินเยอะ ยืนนานจะเป็นค่ะ แล้วก็พยายามทานอาหารจืดๆ ดื่มน้ำเยอะๆ แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นทุกวันจะยุบลงนะคะ ตอนนอนหนุนเท้าสูงแล้วก็บริหารเท้าด้วยการหมุนเท้าก็ช่วยค่ะ