ปวดหลัง

เริ่ทเป็นตั้งแต่12 วีคค่ะ พยายามหนังหลังตรงบ่อยๆ หรือแนะนำให้ทำโยคะค่ะ พอช่วยได้อยู่ค่ะ มันจะเบาอาการปวดก้นกบหรือสะโพกให้ทุเบาลงค่ะ แนะนำให้ลองหาดูในยูทูปนะคะ สำหรับโยคะ

มีแม่ๆคนไหนนอนหันถนัดข้างเดียวมั๊ยคะ นี่หันด้านซ้ายแล้วเหมือนเจ็บๆ ได้แต่หันขวาทางเดียว จะรู้สบายกว่า แต่ไม่ว่าหันข้าวไหนก็ปวดหลังช่วงเอวคะ

เป็นอยู่เลยค่ะ จะตะแคงนอนทีก็โอย ปวดมากๆ งานก็ต้องทำ ได้แต่อดทนค่ะแม่😂

เรา18wปวดเอวมากเลยค่ะเวลานอนพลิกตัวไม่ได้เลยปวดไปหมดปวดทรามานมากค่ะจะลุกเดินก็ปวดสะโพกข้างขวามากต้องค่อยๆลุก

อาจจะเป็นเพราะน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นและเด็กตัวใหญ่มากขึ้น เลยทำให้มีอาการปวดหลังได้นะคะ หาอะไรรองหลังตอนนอน นอนตะแครงซ้ายบ้างก็ได้นะคะ

36วิกปวดมากจ้ายิ่งจะลุกเข้าห้องน้ำแทบร้องเลย​ ไม่ใช่แค่ปวดหลังแต่ยังปวดน่วงๆช่วงหัวงาวด้วยทรมาน​สุดๆเพราะตัวเล็กกลับหัวแล้ว

พยายามอย่านอนหงาย เวลานั้งให้นั้งพิงกับหมอนหรือเอาอะไรหนุนหลัง เล่นโยคะหรือออกกำลังกายเบาๆค่ะ พอช่วยบรรเทาอยู่ เราก็เป็นอยู่เหมือนกัน

เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ เท้าแช่น้ำอุ่น นวดเท้าเบาๆ สำหรับเราใช้แผ่นแปะแก้ปวดค่ะ ทุเลาลงมาหน่อยค่ะ แทนนวดจุดที่เราไม่สามารถนวดได้

ทานยาแคลเซียมที่หมอให้ด้วยนะคะ เราเคยสังเกตตัวเองว่า ถ้าไม่ทานแคลเซียม จะปวดเอวปวดหลังมาก แต่พอกลับมาทาน อาการก็จะดีขึ้นค่ะ

ปวดมากค่ะ ตอนท้องแรกผ่าคลอด ก็ยังปวดพอมาท้อง2แฝดปวดหนักไปใหญ่ ช่วงนี้พยายามโยคะเบาๆค่ะทานแคลเซียม​อาการดีขึ้นนะคะแม่