แบบนี้คือท้องอืดรึเปล่าคะ?? ทำยังไงให้หาย

สอบถามแม่ๆหน่อยคะ ท้องได้ประมาณ8week ตอนนี้เหมือนท้องอืดท้องแข็งๆอึดอัดมาก อยากทราบว่าเราจะทำยังไงให้หายอืดได้บ้างคะ กินข้าวได้น้อยยังแพ้อยู่เลยคะ จะกิน air-xได้รึเปล่า? ขอบคุณมากๆคะ