ไม่ถ่ายมา 4-5 วันแล้ว จะกินอะไรให้ถ่ายดีคะ

ส้ม น้ำมะนาวอุ่นๆตอนเช้าก่อนทานข้าวเช้า30นาที

ผักผลไม้ เช่น มะละกอ กล้วย และดื่มน้ำเยอะๆค่ะ

แม่บ้านนี้กิน มะละกอ กล้วย ส้ม โยเกิร์ต ค่ะ

นมเปรี้ยว มะละกอ กล้วย พรุน น้ำเปล่าเยอะๆ

มะละกอสุก น้ำตำลึง เเละดื่มน้ำตามมากๆคะ

ลูกพรุนค่ะ กินเยอะๆค่ะ แล้วดื่มน้ำตาม

มะละกอสุก บ้านนี้กินทุกวันถ่ายทุกวัน

ส่วนตัว นมเปรี้ยวบีทาเก้นช่วยได้ค่ะ

แนะนำผลไม้คะส้มมะขามกากใยเยอะดีคะ

โยเกิร์ต ผักต้มสุก มะกอสุก น้ำเปล่า