ไม่ถ่ายมา 4-5 วันแล้ว จะกินอะไรให้ถ่ายดีคะ

กินผัก​ และ​ ผลไม้​ ดีที่สุดค่ะ​ #กินกล้วยก่อนทานข้าวจะขับถ่ายดีค่ะ

แก้วมังกรอีกเสียงค่ะ เม็ดแมงลักก็ช่วยได้ค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆด้วยนะคะ

บ้านนี้กินมะนาวจิ้มพริกเกลือ2ลูก แล้วดื่มน้ำตาม3แก้ว ถ่ายดีมากค่ะ

เรากิน มะนาวผ่าซีก ใส่ในน้ำร้อน เช้า และ ก่อนนอน ถ่ายดีมากค่ะ

กินอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะค่ะพวกผักผลไม้ต่างๆกล้วยมะละกอส้ม

ของเราหั่นแอปเปิ้ลใส่โยเกิร์ตคะ ตอนเช้ามาถ่ายคล่องดีคะ😊😊

กินยาคู โกโก้ รึโอวันติน ตอนเช้าตอนท้องว่างจะได้ผลดีค่ะ

แนะนำแก้วมังกรค่ะ หลังอาหารเย็น ตื่นเช้ามาได้เลยเลยค่ะ

ทานผักใบเขียวและผลไม้เช่นมะระกอสุกค่ะขับถ่ายดีมากกก

กินผักนำเยอะค่ะ ถ่ายแน่นอน เป็นเหมือนกันจ๊ะ✌️😁