อย่กให้น้ำนมข้นเหลือง

สอบถามแม่ๆค่ะ น้ำนมแม่ใสมากๆ มีวิธีหรืออาหารอะไรที่ทานแล้วทำให้น้ำนมข้นขึ้นบ้างคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่มือใหม่