ท้องช่วงเเรกทานอาหารอะไรที่เหมาะดีคะ

ลองปรึกษาคุณหมอเรื่อง วิตตามินโฟลิคดูค่ะ แต่โฟลิคพบได้ในอาหารพวกผักใบเขียว ผลไม้ ข้าวกล้อง โปรตีน ถ้าไม่แพ้กินได้หมดเลยค่ะ