น้ำหนักตัวตอนท้อง

สอบถามเรื่องน้ำหนักคะทำยังไงน้ำหนักจะขึ้นคะเเนะนำหน่อยคะตอนนี้เราท้องได้12wน้ำหนักไม่ขึ้นเลยก่อนท้องน้ำหนักแค่39.8ท้องแล้วยังเท่าเดิมคะควรกินอาหารแบบไหนถึงน้ำหนักจะเพิ่มค่ะแนะนำที