กินนมเยอะ

วันละ1-2กล่องพอค่ะและควรสลับกับนมอื่นๆด้วยเช่น นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ น้ำเต้าหู้ ทานแต่นมหมีวันละ3-4กล่องเสี่ยงลูกแพ้นมวัวนะคะ