ไตรมาสแรกท้องอืดมาก ทำยังไงดี

สอบถามหน่อยค่ะ ไตรมาสแรกท้องแม่ บ้านนี้อืดมากๆเลย มีวิธีรับมือกับปัญหานี้ยังไงได้บ้างคะแม่ๆ😣😣#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ