กินข้าวไรซ์เบอร์รี่ค่ะคุณแม่ กินน้อยๆ แบ่งเป็นมื้อย่อยๆ เน้นโปรตีน ไม่เน้นข้าว ดื่มน้ำมากๆ ค่ะ
ไม่ต้องเครียดค่ะแม่ เราก็เป็นตอนตั้งครรภ์คุมอาหารเอา ลดของหวานกินน้ำข้าวไรซ์เบอรี่
เป็นเหมือนกันค่ะ มีคนแนะนำให้ทานน้ำใบย่านาง น้ำตาลก็ลงอยู่ค่ะลองดูนะคะแม่
ขอบคุณทุกๆคนมากนะคะ เดี๋ยวจะลองเอาวิธีที่แนะนำกัน ไปปรับใช้ค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ทานวันข้าวกล้องหรือไรเบอร์รี่มื้อละ 1 ทัพพี เน้นโปรตีน งดของหวานค่ะ
งดแป้ง งดขนมปังก่อนค่ะแม่ กินขิงผงชง น่าจะช่วยได้นะคะ
เรื่องการกินสำคัญมากนะคะ เรื่องเบาหวาน สุ้ๆนะคะ
ทานข้าวไรส์เบอร์รี่ค่ะ. หรือทานคลีนเลยก็ดีค่ะ
เป็นค่ะตอนนี้คุมอาหารอยู่เหมือนกัน
แชร์เทคนิคส่วนตัวไว้หน้าบ้านค่ะ