งดแป้งงดน้ำตาล

หมอก็สั่งเราค่ะแต่เรากินนิดน่อยเราไม่ได้เป็นเบาหวานแต่อาจเป็นเพราะเราอ้วนก่อนจะท้องหมอเลยสั่งให่้งดกลัวจะเป็นแต่เราไม่ได้งดแป้งค่ะแค่เปลี่ยนจากข้าวหอมมากินข้าวไรซ์แต่งดขนมกะของหวานๆค่ะรวมถึงผลไม้หวานๆด้วยค่ะแม่เป็นเบาหวานรึป่าวคะหมอถึงสั่งให้งดก็เลือกกินเอาค่ะถ้าอยากก็ทานได้แต่อย่าทานเยอะและบ่อยเกินค่ะ

ถ้าแบบนี้หมอสั่งคุมอาหารคะ ลดปริมาทลง ทานข้าวกล้องแทน ข้าวขาวและข้าวเหนียวน้ำตลาสูงควรลดคะ งดแป้งงดน้ำตาล ทานได้บาง แต่ทานให้น้อยที่สุดคะ