สอบถามเกี่ยวกับคนท้อง3เดือนหน่อยค่ะ

สอบถามหน่อยค่ะ คนท้อง3เดือน ไม่ควรรับประทานอาหารประเถทไหน เเละทานอาหารประเภทไหน ได้บ้างค่ะ ควรดูตัวเองยังไงในช่วงนี้ เเพ้ท้อง เวียนหัวหนักมาก ถ้ากินข้าวไม่ตรงเวลาส่งผลกระทบกับลูกไหมค่ะ😭#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ลูกคนแรก