สอบถามหน่อยคะ​ เครียดมากเลย

ไม่ต้องเครียดจ้ามีเวลาบำรุ่งอีกตั้งหลายวีคเลย เน้นโปรตีน นม ถั่ว ไข่ต้ม กล้วยน้ำว่าช่วยด้วยจ้า

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ และกล้วยน้ำว้าค่ะ

กินใข่ต้มวันละ2_3ฟองคะ