ก่อนตั้งครรภ์ควรบำรุงอย่างไรบ้าง

บำรุงร่างกายพอค่ะ กินอาหารที่มีประโยชน์ กินยาโฟลิค พักผ่อนเพียงพอ ร่างกายพร้อม น้องก้มาค่ะ

ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ค่ะ