เสี่ยงเบาหวาน

งดกินของหวาน ของทอด ของมัน น้ำปั่น กินข้าวกล้องแทนข้าวขาวค่ะ มื้อละ 1 ทัพพีพอค่ะ

ทานปกติค่ะ แต่ไม่หวาน หรืองดน้ำหวาน น้ำตาล ขนมหวานๆ ผลไม้หวานๆจ้า

บ้านนี้ทานน้ำใบเตยต้มค่ะช่วยได้เยอะค่ะแม่

กินน้ำใบเตยต้มค่ะช่วยได้​ น้ำตาลลดค่ะ