ขอสอบถามหน่อยจ้า

สอบถามค่ะ พอดีว่าเราทำงานแล้วจำเป็นต้องนอนดึกมากๆตี1-2เกือบทุกวัน ตื่นประมาน9โมง แล้วอาศัยนอนกลางวันพักผ่อนเอา กังวลต่อลูกในท้องมากค่ะกลัวน้องตัวน้อยบ้างไม่แข็งแรงบ้าง ใครมีวิธีการบำรุงหรือ ทานอะไรช่วยเสริมไหมค่ะ