นอนไม่หลับหลังคลอด

สอบถามค่ะ พอดีเราเพิ่งคลอดตัวเล็กแล้วนอนไม่หลับ ขนาดเหนื่อยๆหรือไม่ได้หลับเลยก็นอนได้มากสุดแค่สองชั่วโมง ตอนที่จะนอนก็รู้สึกไม่ดี รู้เหมือนอยากร้องไห้ค่ะ อยากทราบว่าต้องทำยังไงค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

คุณแม่มีความเครียดร่วมด้วยมั้ยคะ ร้องไห้แบบไม่มีเหตุผล หรือมากกว่าปกติ หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย อารมณ์แปรปรวน ส่วนบ้านนี้เป็นเหมือนกันค่ะ เรื่องนอนไม่หลับ อาจคงเป็นเพราะลูกตื่นบ่อย ร่างกายเลยปรับตามลูก

อ่านเพิ่มเติม
5y ago

คุณแม่คอยสังเกตอาการตัวเองนะคะ เผื่อมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดค่ะ หลังจากเลี้ยงลูก ถ้าลูกหลับ แม่คอยหากิจกรรมทำนะคะ อาจจะฟังเพลง เล่นเกม เผื่อช่วยให้คุณแม่ รู้สึกผ่อนคลายขึ้นค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง