?

นน ที่ขึ้นมากหรือน้อย ขนาดท้องไม่ได้เป็นตัวชี้วัดความแข็งแรงหรือ นน ของน้องนะคะคุณแม่ โฟกัสที่ นน ลูก ยึดตามผลซาวนะคะ และที่สำคัญโฟกัสที่การทานอาหารให้ลงลูกเป็นหลัก ไม่มาสะสมที่แม่ ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ ไก่ ปลา กุ้ง ไข่วันละ 2-3 ฟอง ทานคาร์บดี โฮลเกรน โฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ ทานกับให้มากกว่าข้าวนะคะ ถ้าทานคาร์บเยอะไป ข้าวขาว ขนมปังขาว แป้ง เส้น พวกนี้ลงสะสมที่แม่ส่วนใหญ่ค่ะ ทานผักทุกมื้ออาหาร สลับทานให้หลากหลายนะคะ ทานผลไม้เยอะๆในทุกๆวัน ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ(มีผลทำให้ลูกตัวโตหรือเล็ก) ดื่มนมเป็นประจำ วันละ 1-2 แก้ว เป็นไปได้ออกกำลังกาย เดินเบาๆ 10-20 นาที การออกกำลังกายจะช่วยให้รกนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงน้องมากขึ้น น้องเองก็เหมือนได้ออกกำลังกายไปด้วย จะอารมณ์ดี ตัวโตค่ะ สุดท้ายเลย ให้คุณแม่เลี่ยงการทานหวาน เค็ม มัน ทอด แป้งขาว ข้าวขาว ข้าวเหนียว เส้นแป้ง เครื่องดื่มรสหวาน ขนมปังขาว พวกนี้ทานแล้ว นน แม่ขึ้น ท้องใหญ่ ใช่ค่ะ แต่แม่มีสิทธิ์จะเป็นเบาหวานและน้องจะอ้วนด้วยนะคะ อ้วนตัวใหญ่ กับแข็งแรงตัวใหญ่ ไม่เหมือนกันนะคะ^^

ถ้าท้องเล็กหรือน้ำหนักไม่ขึ้น แต่ซาวด์แล้วคุณหมอไม่ได้ว่าอะไรเรื่องน้ำหนักหรือขนาดตัวลูก ก็ไม่มีอะไรต้องกังวลจ้า (แถมเป็นเรื่องดีๆด้วยนะคะเพราะแปลว่าเรากินลงลูกเยอะเลย ไม่ได้ลงตัวเอง) สาเหตุเป็นเพราะสรีระร่างกายคนเราแต่ละคนแตกต่างกันไปค่ะ บางคนท้องออกไวใหญ่โต บางคนกว่าท้องจะออกก็ปาไป7เดือนแถมท้องเล็กแต่ลูกน้ำหนักตัวตามเกณฑ์จ้าาาาาา

ไม่ต้องกังวลนะคะ ตัวเล็กคลอดออกมาแล้ว กินนมๆนอนๆเล่นๆ แปปเดียวเท่านั้นแหละ โตไวมากเลยค่ะ ช่วงท้องแนะนำให้แม่ทานของที่มีประโยชน์ ระวังการทานตามใจปากด้วยนะคะ พวกของหวาน ชาบู ชานมไข่มุก อันนี้ยิ่งทานน้ำหนักยิ่งลงที่แม่เลยค่ะ 5555 #ประสบการณ์ตรง

จากที่เคยเห็นเพื่อนเรานะคะพึ่งคลอดน้องได้ 1 เดือน ตลอดการตั้งครรภ์ น้ำหนักขึ้น 5 กิโล คลอดลูกออกมาลูกหนัก 3 โลกว่าค่ะ กลับมามองที่ตัวเองท้อง5 เดือน น้ำหนักขึ้น 10 โลน่าจะอยู่ที่แม่ล้วนๆค่ะ

ซาวน์ดูเลยคะ นน.ขึ้นน้อย ท้องเล็ก ไม่ได้บอกว่าลูกเราจะตัวเล็กไหม อยู่ที่คุณแม่คะว่าทานอาหารที่มีประโยชน์ไหม บ้านนี้ก็ขึ้นน้อยคะ ตอนซาวน์ดู6เดือนขึ้นแค่สี่โล แต่ลูกได้ นน.ตามเกณฑ์คะ

โฟกัสที่น้ำหนักลูกกว่าค่ะ แม่บ้านนี้ท้องจะ4เดือนแล้ว น้ำหนักขึ้นมาโลนิดๆเองค่ะ ไปซาวด์ดูน้อง หมอบอกน้ำหนักตามเกณฑ์

ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักแม่น่ะค่ะ เราขึ้นน้อยลูกสมบูรณ์ดีคุณหมอบอกอย่ากินเยอะเดี๋ยวลูกตัวโตจะเบ่งไม่ออกลงลูกหมด

ต้องซาวด์ดูค่ะคุณแม่ บ้านนี้6เดือนน้ำหนักขึ้น3กิโลเองค่ะแต่คุณหมอซาวด์น้ำหนักน้องตามเกณฑ์ค่ะ

อยากรู้ต้องซาวด์ค่ะ น้ำหนักตัวของคุณแม่ไม่สามารถบอกได้ว่าน้องตัวเล็กหรือตัวใหญ่นะคะ

บ้านนี้น้ำหนักเท่ากับก่อนท้องคะ ตอนซาวด์หมอบอกน้องอยู่ในเกณฑ์ปกติ