สอบถามคุณแม่ๆๆคะ คุณแม่บ้านไหนทานน้ำมันตับปลาตัวไหนกันบ้างคะ

น้ำมันปลาดีต่อคนท้องจริงหรือ!!! น้ำมันปลาดีต่อคนท้องจริงหรือ ข้อดีที่แม่ควรทราบ 1. คนท้องสามารถทานน้ำมันปลา ซึ่งมีองค์ประกอบของ Omega 3 ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ หรือตั้งแต่อายุครรภ์ 7 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อช่วยลดอาการอักเสบของข้อกระดูกของคนท้องได้ 2. ในน้ำมันปลามี DHA เป็นส่วนประกอบ ซึ่งจะมีประโยชน์และมีความสำคัญต่อกระบวนการสร้างองค์ประกอบที่สําคัญของเซลล์หรือเนื้อเยื่อของร่างกาย รวมทั้งเนื้อเยื่อสมอง เม็ดเลือดชนิดต่าง ๆ ควบคุมการเกิดลิ่มเลือด การมองเห็นที่เป็นปกติ และสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย 3. โอเมก้า 3 จะช่วยลดการเกิดลิ่มเลือดที่จะไปอุดเส้นเลือดฝอยของหัวใจ และทําให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglyceride) ซึ่งเป็นไขมันอันตรายลดต่ำลง ข้อเสียที่แม่ควรระวัง 1. คนท้องสามารถทานน้ำมันปลาที่อายุครรภ์น้อยกว่า 6 เดือน แต่หากรับประทานน้ำมันปลาในอายุครรภ์มากกว่า 6 เดือนอาจมีภาวะเลือดแข็งตัวช้า อาจส่งผลต่อการคลอดบุตรได้ 2. การทานน้ำมันปลามีอาการข้างเคียง คือ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้จากการตั้งครรภ์เพิ่มมากขึ้น 3. การทานน้ำมันปลาอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้ในคนท้องบางคนได้ 4. หากคนท้องกินน้ำมันปลาชนิดเม็ดหรือแคปซูลมากเกินไป ก็จะเกิดการสะสมในร่างกายตามอวัยวะต่าง ๆ จนอาจจะก่ออันตรายได้ และหากบริโภคเกินความต้องการ อาจก่อให้เกิดความพิการต่อทารกในครรภ์ได้