น้ำตาล

คุมอาหารแล้วอย่าลืมออกกำลังกายเบาๆร่วมด้วยนะคะบ้านนี้หมอให้คุมอาหารอาทิตย์นึงแล้วไปกินน้ำตาลเจาะเลือดดูไม่ผ่านค่ะหมอให้โอกาสอีกอาทิตย์นึงคุมอาหารและออกกำลังกายร่วมด้วยวันละ30นาทีบ้านนี้เลือกวิธีเดินแล้วก็แกว่งแขนไปด้วยพอไปตรวจอีกทีผ่านคะคราวนี้ออกกำลังกายช่วยได้มากๆนะคะ