คนท้องอารมณ์แปรปรวน

สวัสดีค่ะเราอยากสอบถามคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่เกี่ยวกับอารมณ์ที่เปลี่ยนไป คุณแม่บ้านไหนมีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงกันบ้างค่ะ ของเราพยายามทำหลายวิธีแล้วแต่ก้ได้ผลบ้างไม่ได้บ้าง กลัวจะมีผลกระทบกับลูกแล้วจะกลายเป็นคนหงุดหงิดง่ายไปตลอด ตอนนี้ท้องได้ 4 สัปดาห์แล้วค่ะพยายามนึกถึงลูกเยอะๆและฟังเพลงผ่อนคลายไปพอควร #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ