ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะพี่ๆ

สวัสดีค่ะพี่ๆคือหนูพึ่งท้องค่ะน่าจะประมาณสักเดือนกว่าๆหรือน่อยกว่านั้นค่ะยังไม่ได้ไปฝากค่ะตอนนี้หนูกังวลเรื่องว่าตัวเองร่างกายไม่ค่อยเเข็งเเรกค่ะอยากจะถามพี่ๆว่าทำยังไงลูกถึงจะเเข็งเเรกปกติมีครบ32ประการสุขภาพเเข็งเเรงคะ หนูควรทำยังไงคะ ควรกินอะไร หรือทำยังไงดีคะพี่ๆ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ