แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างคะ

บ้านนี้รอทีเจาะปลายนิ้วอยู่ แต่คุมอาหารตามนักโภชนาการแนะนำทุกอย่าง คุมแบบไม่เครียด ทานผลไม้ระหว่างมื้อให้ได้3ส่วนต่อวัน ฝรั่งครึ่ง แอปเปิ้ลสีเขียว1ผลเล็ก นมวันละ2กล่องสลับนวัวรสจืดกับถั่วเหลืองเลือกที่น้ำตาลน้อยถ้าเป็นโยเกริ์ตต้องดูน้ำตาลให้ได้4กรัมแต่ทานนานๆครั้ง น้ำมันใส่ได้วันละ4ชช. ข้าว3มื้อ มื้อละ2ทัพพี(ข้าวกล้อง)แต่บ้านนี้กินข้าวขาวแต่ละเหลือ1ทัพพี บางมื้อทานขนมปังโฮมวีต1แผ่น*ก๋วยเตี๋ยวทานได้แต่เส้นน้อยสั่งผักกับกับให้มาก ขนมทานได้นิดหน่อยแต่เค้าแนะนำให้ลดข้าวมื้อนั้นลง ผักทานมื้อละ1ทัพพี(แต่พวกหัวมันมันมีน้ำตาลมากเค้าแนะนำอย่าทาน)