กังวล

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 7w2d ตั้งใจผ่าคลอด แต่ตอนนี้มีความวิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ กลัวเจ็บ กลัวไปหมด มีแม่แม่ท่านไหนเป็นบ้างไหมคะ และมีวิธีแก้อย่างไร ทุกวันนี้นอนไม่เต็ม หายใจไม่สะดวกเลย ขอบคุณค่ะ