สวัสดีครับ.บรรดาคุณแม่ทั้งหลายผมเป็นคุณพ่อมือใหม่.ที่ยังไม่มีประสบการณ์การเลี้ยงลูกอะไรเลยดังนั้นผมจึงต้องขออาศัยความรู้จากบรรดาแม่ๆทุกๆท่านหน่อยนะครับ.ผมมีคำถามอยากขอความรู้จากแม่ๆหน่อยนะครับ. 1.ลูกสาวของผมตอนนี้อายุ1เดือนกับ20วันหรือเกือบจะอายุ2เดือนแกมีปัญหาเรื่องการนอนครับ.คือกลางคืนแกไม่ค่อยจะหลับหรือหลับไม่ค่อยสนิทอยากถามคุณแม่ๆว่าจะทำไงดีครับ.

นพ.ชิษณุ ธันต์เจริญ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์ ร่วมแลกเปลี่ยนความรู้เรื่องการนอนหลับของลูกน้อยในหัวข้อ “มหัศจรรย์แห่งการสร้างสุข ด้วยการนิทราของเจ้าตัวน้อย” จากการเสวนาในงานครั้งนี้ ทาง TheAsianparent จึงได้ทำการสรุปคำตอบที่หลายท่านสงสัย ทั้งเคล็ดลับที่จะทำให้ลูกนอนหลับสบายและวิธีแก้ปัญหาทารกไม่ยอมนอน ที่คุณพ่อแม่หลายท่านกังวลใจมาให้กันค่ะ 1. ทำไมจึงควรให้ลูกนอนหลับยาวในตอนกลางคืน? การนอนหลับยาวตอนกลางคืนนั้นดีสำหรับลูกน้อย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ Growth Hormone หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตเริ่มทำงาน Growth Hormone ช่ วยให้ร่างกายของเด็กเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ หากขาดฮอร์โมนชนิดนี้แล้วละก็เมื่ออายุ 10 ปี ร่างกายของก็จะยังไม่เติบโต สภาพเหมือนด็กอายุ 2 ขวบอยู่ พ่อแม่หลายคนชอบปลุกลูกตอนกลางคืนเพื่อให้ลูกมาดื่มนม เพราะกลัวลูกจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ แต่แท้จริงแล้วการกระทำเช่นนี้เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะทำให้ Growth Hormone ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ค่ะ 2. หากลูกตื่นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืนควรทำอย่างไร ? จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องปกติของทารกวัย 6 เดือนแรกที่จะตื่นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืน แต่หลังจากนั้นไปแล้วทารกจะเริ่มหลับยาวขึ้นเอง หลายครั้งเด็กวัย 7-8 เดือนก็ยังตื่นอยู่บ้างในตอนดึก เพราะเป็นวัยนี้เป็นวัยที่ติดแม่มากและกลัวคนแปลกหน้า หากลูกตื่นกลางดึกแสดงว่าลูกต้องการรับรู้ว่าแม่ยังอยู่ข้าง ๆ คุณแม่ต้องแสดงตัวให้ลูกทราบ เข้าไปกอด ลูบหัว หรือตบหลังเบา ๆ ทำให้ลูกรู้ว่าแม่ยังอยู่ใกล้ ๆ ลูกก็จะหายร้องและหลับต่อไปเองค่ะ 3. ให้ลูกเข้านอนกี่โมงดีจะได้นอนยาว ๆ ? พ่อแม่หลายคนเข้าใจว่าให้ลูกนอนเร็วและนอนเป็นเวลาจะยิ่งส่งผลดี ทำให้ลูกหลับยาว แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ไม่ใช่ความเชื่อที่ถูกต้องซะทีเดียว การที่ให้ลูกนอนเร็วตั้งแต่ 1-2 ทุ่ม ไม่ได้หมายความว่าลูกจะหลับยาว การนอนของลูกนั้นควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ อย่าบังคับลูกให้นอนถ้าลูกยังไม่ง่วง แต่แค่ให้นอนหลับอย่างเพียงพอและอย่าปล่อยให้นอนดึกจนกินไปก็พอ 4. ลูกวัยทารกไม่ยอมนอน ดูง่วงแต่ไม่ยอมนอนควรทำอย่างไร? คุณพ่อคุณแม่ต้องเข้าใจว่าเด็กทารกก็เหมือนกับผู้ใหญ่ หลายคนรู้สึกง่วงแต่นอนไม่หลับถ้าไม่ได้เหนื่อยหรืออ่อนเพลียจริง ๆ พ่อแม่ต้องหาไม้ตายสำคัญที่จะช่วยทำให้ลูกหลับให้ได้ อาจช่วยเกาหลัง กล่อม หรือให้ฟังเพลงช้า ๆ เบา ๆ ที่สำคัญคือต้องตรวจสอบสภาพแวดล้อมด้วย ว่าช่วยเอื้อให้ลูกนอนหลับได้ไหม หลายครั้งถ้าพ่อแม่เองยังไม่นอน ลูกก็ไม่อยากนอน ที่สำคัญ ควรปิดไฟทุกครั้ง หรือ ถ้ามีทีวีเปิดไว้แม้จะเบา ๆ ก็ไม่ได้ ควรปิดสียงให้หมด ข้อมูลจากTheAsianparent.com ค่ะ