สวัสดีครับ.บรรดาคุณแม่ทั้งหลายผมเป็นคุณพ่อมือใหม่.ที่ยังไม่มีประสบการณ์การเลี้ยงลูกอะไรเลยดังนั้นผมจึงต้องขออาศัยความรู้จากบรรดาแม่ๆทุกๆท่านหน่อยนะครับ.ผมมีคำถามอยากขอความรู้จากแม่ๆหน่อยนะครับ. 1.ลูกสาวของผมตอนนี้อายุ1เดือนกับ20วันหรือเกือบจะอายุ2เดือนแกมีปัญหาเรื่องการนอนครับ.คือกลางคืนแกไม่ค่อยจะหลับหรือหลับไม่ค่อยสนิทอยากถามคุณแม่ๆว่าจะทำไงดีครับ.

นพ.ชิษณุ ธันต์เจริญ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์ ร่วมแลกเปลี่ยนความรู้เรื่องการนอนหลับของลูกน้อยในหัวข้อ “มหัศจรรย์แห่งการสร้างสุข ด้วยการนิทราของเจ้าตัวน้อย” จากการเสวนาในงานครั้งนี้ ทาง TheAsianparent จึงได้ทำการสรุปคำตอบที่หลายท่านสงสัย ทั้งเคล็ดลับที่จะทำให้ลูกนอนหลับสบายและวิธีแก้ปัญหาทารกไม่ยอมนอน ที่คุณพ่อแม่หลายท่านกังวลใจมาให้กันค่ะ 1. ทำไมจึงควรให้ลูกนอนหลับยาวในตอนกลางคืน? การนอนหลับยาวตอนกลางคืนนั้นดีสำหรับลูกน้อย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ Growth Hormone หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตเริ่มทำงาน Growth Hormone ช่ วยให้ร่างกายของเด็กเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ หากขาดฮอร์โมนชนิดนี้แล้วละก็เมื่ออายุ 10 ปี ร่างกายของก็จะยังไม่เติบโต สภาพเหมือนด็กอายุ 2 ขวบอยู่ พ่อแม่หลายคนชอบปลุกลูกตอนกลางคืนเพื่อให้ลูกมาดื่มนม เพราะกลัวลูกจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ แต่แท้จริงแล้วการกระทำเช่นนี้เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะทำให้ Growth Hormone ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ค่ะ 2. หากลูกตื่นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืนควรทำอย่างไร ? จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องปกติของทารกวัย 6 เดือนแรกที่จะตื่นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืน แต่หลังจากนั้นไปแล้วทารกจะเริ่มหลับยาวขึ้นเอง หลายครั้งเด็กวัย 7-8 เดือนก็ยังตื่นอยู่บ้างในตอนดึก เพราะเป็นวัยนี้เป็นวัยที่ติดแม่มากและกลัวคนแปลกหน้า หากลูกตื่นกลางดึกแสดงว่าลูกต้องการรับรู้ว่าแม่ยังอยู่ข้าง ๆ คุณแม่ต้องแสดงตัวให้ลูกทราบ เข้าไปกอด ลูบหัว หรือตบหลังเบา ๆ ทำให้ลูกรู้ว่าแม่ยังอยู่ใกล้ ๆ ลูกก็จะหายร้องและหลับต่อไปเองค่ะ 3. ให้ลูกเข้านอนกี่โมงดีจะได้นอนยาว ๆ ? พ่อแม่หลายคนเข้าใจว่าให้ลูกนอนเร็วและนอนเป็นเวลาจะยิ่งส่งผลดี ทำให้ลูกหลับยาว แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ไม่ใช่ความเชื่อที่ถูกต้องซะทีเดียว การที่ให้ลูกนอนเร็วตั้งแต่ 1-2 ทุ่ม ไม่ได้หมายความว่าลูกจะหลับยาว การนอนของลูกนั้นควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ อย่าบังคับลูกให้นอนถ้าลูกยังไม่ง่วง แต่แค่ให้นอนหลับอย่างเพียงพอและอย่าปล่อยให้นอนดึกจนกินไปก็พอ 4. ลูกวัยทารกไม่ยอมนอน ดูง่วงแต่ไม่ยอมนอนควรทำอย่างไร? คุณพ่อคุณแม่ต้องเข้าใจว่าเด็กทารกก็เหมือนกับผู้ใหญ่ หลายคนรู้สึกง่วงแต่นอนไม่หลับถ้าไม่ได้เหนื่อยหรืออ่อนเพลียจริง ๆ พ่อแม่ต้องหาไม้ตายสำคัญที่จะช่วยทำให้ลูกหลับให้ได้ อาจช่วยเกาหลัง กล่อม หรือให้ฟังเพลงช้า ๆ เบา ๆ ที่สำคัญคือต้องตรวจสอบสภาพแวดล้อมด้วย ว่าช่วยเอื้อให้ลูกนอนหลับได้ไหม หลายครั้งถ้าพ่อแม่เองยังไม่นอน ลูกก็ไม่อยากนอน ที่สำคัญ ควรปิดไฟทุกครั้ง หรือ ถ้ามีทีวีเปิดไว้แม้จะเบา ๆ ก็ไม่ได้ ควรปิดสียงให้หมด ข้อมูลจากTheAsianparent.com ค่ะ

เป็นเรืี่องปกติระคะ เพราะการนอนของทารก มักจะนอนไม่สนิทโดยเฉพาะเวลากลางคืน เพราะยังไม่คุ้นเคยกับโลกภายนอก ยังรู้สึกกลัวที่จะอยู่โดดเดี่ยวเลนมักจะหลับๆตื่นๆเพื่อเชคว่ามีแม่หรือพ่ออยู่ด้วนไหม ลองจัดบรรยากาศห้องรอนดีๆหรือเปิดเพลงเบาๆคลอให้ลูกฟังจะได้รู้สึกสบายใจค่ะ ลูกจะได้หลับได้ดีขึ้น ช่วง 3 เดือนแรกเป็นช่วงของการปรับตัวของทารกอยู่ค่ะบางคนก้อาจยาวถึง 6-7เดือน อีกอย่างช่วงกลางวันอย่าให้นอนนานด้วยนะคะ ควรปลุกมาเล่นมาพูดคุยกับแม่ ถ้ากลางวันนอนเยอะ กลางคืนก้จะนอนน้อยค่ะ

เด็กบางคนนอนกลางวันเยอะกลางคืนไม่ยอมนอนงบางทีจะนอนตอน6โมงเย็น. แล้วก้ไปตื่นเอาตอนตี3ตี4ควรเปลี่ยนเวลานอนห้ามนอนตอน6โมงเย็นเพราะน้องจะไปตื่นกลางดึกแล้วก้อจะไม่นอนและก้จะมานอนตอนเช้าหรือไม่กลางวัน

ลูกยังไม่รู้ช่วงเวลากลางวันกลางคืน แต่เดี๋ยวก็ดีขึ้นจ้า ต้องดูว่าที่ลูกไม่หลับ เพราะไม่สบายตัวหรือป่าว ปวดท้องหรือป่าว เวลาให้นมเสร็จต้องจับลูกผาดบ่าให้เรอ ลูกจะได้สบายท้องแล้วก็จะหลับสนิทค่ะ

เด็กเล็กไม่สามรรถแบ่งเวลาได้คะ เราต้องสอนเรื่องเวลาให้เค้าคะ ทำบรรยากาศกลางวันให้เป็นกลางวัน กลางคืนให้เป็นกลางคืนคะ เด็กทารกขนาดนี้นอน 18 ชั่วโมงตามปกติ แต่เราก็สามารถแบ่งเวลาลูกนอนได้นะคะ

ขอสอบถามเวลาหลับช่วงกลางวันของน้องหน่อยค่ะ ว่าหลับกี่ครั้ง แต่ละครั้งหลับยาวแค่ไหน

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-11842)

ลองลดการนอนกลางวันลง. ค่ะ กลางคืนก็ลองเอาผ้าห่อตัวดูค่ะ

ลองใช้ผ้าห่อตัว + ให้แกนอนคว่ำค่ะ

ุขอบคุณ