ขอวิธีลดน้ำตาลแม่ๆ ท่านอื่นหน่อยค่า

วันนี้ไปกลืนน้ำตาล 50g มาไม่ผ่าน ได้ 191 เลยค่ะ ไม่ชอบกินของหวานด้วยนะ อีก 3 อาทิตย์ต้องไปกลืน 100g แนะนำหน่อยค่าาา 🙏🙏#ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ