ท้องเเรกต้องดูเเลยังไงบ้างคะ

วันนี้พึ่งจะไปตรวจครรภ์ที่ รพ ผลตรวจออกมาว่าตั้งครรภ์ ได้ 9 สัปดาห์ ค่ะ เราทำตัวไม่ถูกเลยไม่รู้ว่าต้องทำตัวยังไง ต้องดูเเลยังไง กินอะไรได้บ้างไม่ได้บ้าง วันนี้เราไปซื้อนมหมีสีเหลืองมากินดีสำหรับคนท้องไหมคะ หรือต้องเป็นนมแบบอื่น