ท้องเเรกต้องดูเเลยังไงบ้างคะ

ช่วงไตรมาสแรก แนะนำให้ทานตัวสีชมพูนะคะ เพราะจะได้ช่วยเพิ่มโฟเลต ทานสลับกับนมถั่วเหลืองนะคะ ลูกเกิดมาจะได้ไม่แพ้นมวัวด้วย ทานไข่ เน้นโปรตีน และ วิตามินจากผักและผลไม้คะ ของหมักดอง ของทอด ของมัน อาหารรสจัด เว้นๆนะคะ อาจจะทำให้คุณแม่ความดันขึ้นได้ในไตรมาสที่สอง คาเฟอีน แอลกอฮอล์ งดคะ ที่เหลือก็เลือกทานตามความเหมาะสม ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ