ท้องเเรกต้องดูเเลยังไงบ้างคะ

นมทานเสริมแคลเซียมพอค่ะ ยี่ห้ออะไรก็ได้เน้นหวานน้อยคนท้องเป็นเบาหวานง่าย ดื่มนมวัวสลับนมถั่วเหลืองหรือนมอื่น ๆ สลับกัน ดื่มวันละกล่องพอ ดื่มมาก ดื่มชนิดเดียวลูกเสี่ยงแพ้นม อาหารห้ามดิบดองกึ่งสุกกึ่งดิบโนแอล โนชูกำลัง อย่างอื่นหยวน ๆ ได้