นมแม่ไม่พอ

เราก็เลี้ยงคนเดียวค่ะ สามีกลับบ้านมาตอนมืดๆเลย เข้าเต้าทั้งวันด้วย+มีเวลาเราก็ปั้มค่ะ ให้ลูกกินข้างนึงปั้มข้างนึงก็มีค่ะเวลาคัดเต้าจริงๆ อยากมีสต๊อกไว้ให้เค้าเยอะๆ ตอนนี้เดือนครึ่งเหมือนกันมี80ถุงละค่ะ ถุงละ4ออนซ์ มีช่วงกลางคืนน้องนอนนานหน่อยก็ตั้งนาฬิกาปลุกตื่นมาปั้มค่ะ ถ้าเราไม่ปั้มออกน้ำนมยิ่งน้อย กลไกลร่างกายยิ่งเอาออกยิ่งสร้างใหม่ทดแทนค่ะ เราลองวิธีนี้ทุกวิธี น้ำนมเยอะมาก -ทำpower pump(หาข้อมูลเลยนะค่ะ มันค่อนข้างเยอะกลัวพิมแล้วแม่จะงง ช่วยเพิ่มน้ำนม ปั้ม20นาทีพัก10นาทีปั้ม10นาทีพักต่อจนครบชม) -กินน้ำอย่างน้อย3ลิตรต่อวัน -พักผ่อนให้เพียงพอ มีเวลาลูกหลับถ้าไม่ทำงานบ้านก็หลับพร้อมลูกค่ะ -อาหารเสริมเพิ่มน้ำนมต่างๆ เลือกกินแล้วแต่ชอบเลยแคปซูล,ชา หรือ พวกน้ำขิง,หัวปลีก็ได้ค่ะ -นวดเปิดท่อน้ำนม ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบนวดวนๆที่เต้านม -งดของทอดค่ะ ไขมันทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน -ถึงน้ำนมจะน้อยให้น้องเข้าเต้ากระตุ้นช่วยพอกินเสร็จปั้มทิ้งให้เกลี้ยงเต้าค่ะ -ไม่กินสลับไปมา ควรจะกินสลับเป็นรอบๆไป เพราะกินสลับๆน้องจะได้รับน้ำนมแค่ส่วนหน้าที่เป็นใสๆ ควรให้น้องกินถึงน้ำนมส่วนหลังที่เป็นไขมันสีข้นๆค่ะ น้องอิ่มด้วยเราก็น้ำนมเกลี้ยงเต้าด้วย *ธรรมชาติสร้างน้ำนมแม่มาให้เพียงพอต่อลูกอยู่แล้วค่ะ สังเกตุน้องฉี่6-8ครั้งต่อวัน แสดงว่าได้รับนมเพียงพอแล้ว