ลูกหนึ่ง เดือนอุจระแข็งทำไงค่ะ เปลี่ยนนมดีไม หรือมรวิธีแก้ยังไง

ถ้าทานนมผง เปลี่ยนนมค่ะ ถ้าทานนมแม่ให้แม่กินส้มวันละ2ลูก หรือผลไม้อื่นๆช่วยได้ค่ะ