ทำยังไง ลูกนอนดึกมากขึ้นเรื่อยๆ

ทำกิจวัตรประจำวันให้เหมือนเดิมทุกวันค่ะแม่ ให้เขาได้รู้จักกลางวันกลางคืน เวลาไหนควรเล่น เวลาไหนควรนอน ฝึกไปสักระยะน้องก็จะปรับตัวได้ค่ะ เช้าก็พาเดินเล่น กลางวันก็งีบสั้นๆ สลับไปเล่นบ้าง แต่อย่าให้เล่นนานและนอนนานเกินไปนะคะ เพราะน้องจะสับสนได้ค่ะ งีบ2ชั่วโมง เล่น2-3ชั่วโมง แต่ถ้าช่วงเย็นๆอย่าเพิ่งให้น้องรีบนอนนะคะ พาเดินเล่นอีกสักรอบ เพราะถ้านอนเร็วจะทำให้ตื่นกลางดึกได้ค่ะ เวลาที่ควรนอนคือหลัง4ทุ่ม หลังจากนั้นน้องก็จะนอนได้นาน หลับสนิทค่ะ ปิดไฟในห้อง เหลือไว้แค่โคมไฟก็ได้ค่ะ ห้องก็ต้องเงียบอย่ามีเสียงรบกวน เพราะจะทำให้น้องสะดุ้งตื่นได้ เราฝึกแบบนี้ตั้งแต่เดือนกว่า ตอนนี้น้อง3เดือนแล้ว นอน เล่น กิน เป็นเวลาทุกวันเลยค่ะ ไม่งอแงเลย🥰