ลูกนอนกลางวันแทนกลางคืน

ลูกนอนตื่นเที่ยงเลยค่ะ ตอนกลางคืนเล่นไม่ยอมนอน บางวันตื่นบ่าย ตื่นสายสุดคือบ่าย3 เราก้เครียดมากเพราะลูกกินข้าวไม่เป็นเวลา มีวิธีไหนบ้างให้ลูกนอนปกติบ้างคะ