ท้องผูก ควรทำไงดี #เเม่ๆคนไหนมีวิธี หรือ เเนะนำอะไรมั้งค่ะ

ลูกท้องผูกควรทำใงดีค่ะ ลูกอึสัปดาห์ล่ะครั้ง #หลังจากที่เเก หายจากท้องเสียหลายเดือนมาเเล้ว เเกก้อไม่ค่อยอึเลยค่ะ