ท้อง 6 เดือนออกกำลังกายอะไรได้บ้างค่ะ

รู้สึกอ้วนไขมันเยอะค่ะ อยากออกกำลังกาย แบบไหนปลอดภัยค่ะแม่ๆ ขอบคุณนะค่ะ

Anonymous

4 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ออกกำลังกายในน้ำ เช่น เดินในน้ำ ดีมากๆค่ะ โยคะคนท้องก็ได้ค่ะ หรือง่ายสุดก็ ยูทูป เลยค่ะ มีคลิปออกกำลังของคนท้องเยอะมากๆจ้า ออกวันละ 20-30 นาทีนะคะ

อ่านเพิ่มเติม