นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
รู้สึกอ้วนไขมันเยอะค่ะ อยากออกกำลังกาย แบบไหนปลอดภัยค่ะแม่ๆ ขอบคุณนะค่ะ
ออกกำลังกายในน้ำ เช่น เดินในน้ำ ดีมากๆค่ะ โยคะคนท้องก็ได้ค่ะ หรือง่ายสุดก็ ยูทูป เลยค่ะ มีคลิปออกกำลังของคนท้องเยอะมากๆจ้า ออกวันละ 20-30 นาทีนะคะ
บ้านนี้ตอนท้องเล่นโยคะค่ะ
บ้านนี้ ชอบเดินค่ะ
ว่ายน้ำก็ได้จ้า