ปวดสะบักซ้ายมาก

รู้สึกปวดสะบักซ้ายมากกก โดยเฉพาะตอนนอน ปวดจนตื่นบ่อยมาก บางวันปวดทั้งวันก้มี มีใครมีวิธีบรรเทาอาการบ้างคะ