คนท้องตีแบตได้ไหม คนท้องออกกำลังกาย วิธีไหนได้บ้างคะ

ระว่างท้องสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ตีแบตได้ไหม มีข้อห้ามอะไรบ้าง แบบไหนไม่ควรทำคะ