คนท้องตีแบตได้ไหม คนท้องออกกำลังกาย วิธีไหนได้บ้างคะ

งดค่ะแม่ เดินแกว่งแขนเบาๆ ว่ายน้ำเบาๆ อะไรที่โลดโผน งดค่ะ อันตราย

ไม่ควรคร่า ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เล่นโยคะ เดินเร็วเป็นต้นคะ

ตีแบตคงไม่เหมาะกับคนท้องน่ะค่ะ😊

แนะนำเป็นโยคะเบาๆค่ะ ยืดเส้น

thanks

กระโดดไม่ควรนะค่ะ

คิดได้ไงคะเนี้ย