นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ระว่างท้องสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ตีแบตได้ไหม มีข้อห้ามอะไรบ้าง แบบไหนไม่ควรทำคะ
งดค่ะแม่ เดินแกว่งแขนเบาๆ ว่ายน้ำเบาๆ อะไรที่โลดโผน งดค่ะ อันตราย
ไม่ควรคร่า ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เล่นโยคะ เดินเร็วเป็นต้นคะ
ตีแบตคงไม่เหมาะกับคนท้องน่ะค่ะ😊
แนะนำเป็นโยคะเบาๆค่ะ ยืดเส้น
thanks