คนท้องตีแบตได้ไหม คนท้องออกกำลังกาย วิธีไหนได้บ้างคะ

ตีแบดหนักไปค่ะ เพราะคงไม่ได้ยืนตีเฉยๆแน่ไหนจะต้องออกแรงวิ่งไปมาอีก อันตรายเสี่ยงล้มบาดเจ็บ ควรจะออกกำลังกายที่ชาวยให้ยืนหยุ่น บริหารกบ้ามเนื้อ เช่น เดิน เดินในน้ำ โยคะคนท้อง พีราทิสคนท้อง เป็นต้นค่ะ

คนท้องอ่อนๆ เสี่ยงแท้งนะคะ ควรออกกำลังกายเบาๆ อย่าหักโหมจ้า พอท้องแก่ยิ่งเคลื่อนไหวลำบาก ทำได้แค่เดินออกกำลัง

ตีแบตมันน่าจะกระแทกแรงไปนะคะแม่ วิ่งๆ หยุดๆ โยกไปมาไวๆ หายใจเร็วจะเป็นลมเอาคะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-22307)

ไม่ควรจ้าแม่ เล่นอย่างอื่นดีกว่า ส่วนมากเค้าแนะนำโยคะกัน ว่ายน้ำก็ได้ค่ะ

36w เรายังเล่นอยู่เลยค่ะ แต่ไม่ได้วิ่งหรืออะไรนะคะ ยืนตีอยู่กับที่ค่ะ 😅

อย่าค่ะคุณแม่มันได้วิ่งได้กระโดดด้วยหาอะไรทำที่ไม่กระทบกระเทือนนะค่ะ

แนะนำให้ฝึกทำคีเกลค่ะ เป็นวิธีฝึกหายใจ ทำให้คลอดง่าย ไม่เจ็บปวดตอนคลอด

แม่ลองอ่านนี่ดูนะคะ 10 ท่าออกกำลังกาย สำหรับคนท้อง https://th.theasianparent.com/pregnant-women-and-exercise

ไม่ควรนะคะ การตีแบตต้องกระโดดค่ะ อาจเกิดแรงกระแทก ทำให้แท้งได้นะคะ