ท้องแรกขอคำแนะนำยี่ห้อนมบำรุงครรภ์ของคุณแม่ๆหน่อยคะ

พี่ท้องคนที่3 ตอนเช้าตื่นมากินนมเปรี้ยวบีทาเก้น(ช่วยลดอาการคุณแม่ท้องผูก) หลังจากนั้นจะชงนมแพะ3รส+จมูกข้าวไรซ์เบอรี่บดทุกเช้า ช่วงเวลาอื่น ก็ทานนมถั่วเหลือง ,นมตราหมี,นมจืด,นมแอนมัมรสผลไม้รวม,น้ำผลไม้สลับกันคะ