เครียดมาก

ยิ่งเครียด น้ำตาลยิ่งขึ้นคะ แม่กินจืดก็ขึ้นดีคะ ลองกินรสจัดบ้างแต่ไม่ต้องจัดเยอะ ข้าว+เกาเหลา เน้นผักใบเขียวคะ นมก็ต้องนมสดคะ แม่บ้านนี้ก็เป็นเหมือนกันคะ ลองสังเกตดูแต่ละมื้อดูคะ ว่ากินแบบไหนขึ้นแบบไหนไม่ขึ้น เน้นผักคะช่วยได้