ทานคู่กันได้ด้วยหรอค่ะ?

เม็ดสีแดงควรทานตอนท้องว่างค่ะเพราะจะดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี สามารถทานผลไม้ที่มีวิตามินซีตามได้ค่ะ ส่วนเม็ดสีขาวบำรุงแคลเซียมต้องทิ้งช่วงจากที่ทานเม็ดสีแดง 2 ชั่วโมงไปแล้วถ้าทานพร้อมกันเม็ดสีขาวมันจะไปยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กค่ะ